Въпреки че пренаталните витамини могат да причинят запек, подуване на корема и други незначителни странични ефекти при някои жени, няма доказателство, че могат да причинят наддаване на тегло. Тъй като не съдържат калории, наддаването на тегло най-вероятно е само от самата бременност.
Какво се случва, ако приемате пренатални витамини, ако не сте бременна?
Може да се изкушите да приемате пренатални витамини поради недоказани твърдения, че насърчават по-гъста коса и по-здрави нокти. Въпреки това, ако не сте бременна и не планирате да забременеете, високите нива на определени хранителни вещества за дълъг период от време всъщност може да са повече вредни, отколкото полезни.
Какви са страничните ефекти от пренаталните витамини?
Желязо, калций, йод и други минерали в пренаталните витамини понякога могат да причинят странични ефекти, включително:
- копери.
- стомашно кървене.
- оцветяване на зъбите.
- мускулна слабост.
Витамините причиняват ли наддаване на тегло?
С една дума, не. Витамините не могат директно да увеличат теглото ви, тъй като почти не съдържат калории. От друга страна, липсата на витамини – дефицит на витамини – може да доведе до неблагоприятни ефекти върху теглото.
Какво ще стане, ако приемете много пренатални витамини?
предозиране на витамини A, D, E или K може да причини сериозни или животозастрашаващи странични ефекти и също може да навреди на вашето неродено бебе. Определени минерали, съдържащи се в пренаталнатамултивитаминът може също да причини сериозни симптоми на предозиране или да навреди на бебето, ако приемете твърде много.
