Така че докато първият отговор на тялото на студа е да трепери, то в крайна сметка образува и активира достатъчно кафява мазнина кафява мазнина Кафява мастна тъкан (BAT) или кафявата мазнина изгражда мастната тъкан орган заедно с бяла мастна тъкан (или бяла мазнина). Кафява мастна тъкан се среща в почти всички бозайници. … Тези адипоцити се намират разпръснати в бяла мастна тъкан и също са наречени „бежово“или „брит“(за „кафяво в бяло“). https://en.wikipedia.org › wiki › Brown_adipose_tissue
Кафява мастна тъкан - Wikipedia
, за да поеме тези отговорности за производство на топлина, обяснява тя. И в двата случая тялото ви изгаря допълнителни калории в отговор на студ.
Горите ли повече калории в студа или жегата?
Тялото използва повече енергия, за да остане топло, когато навън е студено. … Както треперенето, така и активността на кафявите мазнини увеличават разхода на енергия, което ви кара да изгаряте повече калории при ниски температури.
Колко повече калории изгаряте, когато сте студени?
Настоящите изследвания във фитнеса показват, че когато тренирате в студено време, тялото ви изгаря приблизително тридесет процента повече калории в сравнение с упражнения, извършвани при по-висока температура. По-ниските температури карат тялото ви да работи по-усилено, за да остане топло.
Студеното време кара ли ви да отслабнете?
Тъй като сме бозайници и използваме мастните клетки за съхранение на енергия, телата ни са проектирани дав крайна сметка използваме това гориво, за да регулираме основната ни телесна температура при ниски температури. Следователно ние произвеждаме топлина сами чрез термогенеза, която изгаря калории, превръща бялата мазнина в кафява и води до намаляване на телесното тегло.
Отслабвате ли повече, ходейки в студа?
Както беше споменато по-горе, упражненията на студа изгарят повече калории. Разходка от една миля в студено време ще изгори повече калории от една миля разходка през лятото. Студът кара тялото ви да работи по-усилено, за да поддържа основната си температура повишена в допълнение към изгарянето на калории от мускулната работа.
