Напълно нормално е изпражненията да имат неприятна миризма. Миризмата идва от бактерии в дебелото черво, които помагат за разграждането на усвоената храна. Каката може да мирише различно поради промени в диетата ви.
Възможно ли е да има изпражнения без мирис?
Идеалното изпражнение е практически без мирис и не изисква дезодорант за помещение след това, въпреки че кръстоцветните зеленчуци като зеле, броколи и карфиол, някои видове боб и сушени плодове могат да причинят миризма газове поради непълно храносмилане и допълнителна ферментация от бактерии.
Кои храни карат изпражненията ви да не миришат?
Започнете с промени в диетата, ако смятате, че изпражненията ви са твърде миризливи. Намалете до минимум храни, богати на сяра, като млечни продукти, сушени плодове, яйца, бобови растения, броколи, къдраво зеле и зеле, препоръчва д-р Ислям.
Как се акаш, без да мирише?
Можете да помогнете да спрете супер миризливите изпражнения с тези лесни съвети за потушаване на миризмата и задушаване на пушката:
- Яжте по-малко. …
- Намалете ултра-преработените храни и нездравословните мазнини. …
- Ще се видим, сяра. …
- Намалете захарните алкохоли. …
- Намалете приема на определени храни. …
- Поглъщайте по-малко въздух. …
- Полезни влакна. …
- Забавете темпото, олекнете.
Здравословното хранене прави ли изпражненията ви?
Яденето сладки, мазни и преработени храни могат да накарат изпражненията ви да миришат лошо. Това се случва, тъй като на някои хора им липсва ензимът, който може напълноразграждат мазнините, което забавя процеса на храносмилане. И колкото по-дълго храната престои, толкова повече храносмилателни газове ще произвежда тялото ви. Това ще направи изпражненията ви още по-миришещи.
