Най-добрите храни за детоксикация са зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, боб, ядки и семена. Зеленчуците и плодовете съдържат ензими, които помагат за подобряване на храносмилането, както и много хранителни вещества, които са силни детоксикиращи агенти.
Какво ядете на 3-дневно почистване?
За следващите три дни премахнете от диетата си всички захари, алкохол, сода, преработени храни, зърнени храни, глутен и животински продукти. На тяхно място се насладете на зелени сокове, смутита и ястия на растителна основа.
Какво ядете на 7-дневното почистване?
Това е 7 дни, изисква да пиете пресен сок всяка сутрин и вечер заедно с едно основно почистване през всеки ден. Разрешените храни са основно плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения и зърнени храни (всички с някои изключения) и има билкови добавки, които трябва да се приемат заедно с всяко хранене.
Какво да ям по време на прочистване на дебелото черво?
5 храни за прочистване на дебелото черво
- броколи. Има толкова много различни начини да добавите броколи към вашата диета. …
- Тъмни, листни зелени. Яденето на тъмни листни зеленчуци като спанак, къдраво зеле и манголд е чудесен начин да прочистите дебелото черво. …
- Мляко. Можете да използвате млякото не само за сутрешната си каша. …
- Малини. …
- Овесени ядки.
Как мога да изчистя дебелото си черво за една нощ?
Рецептата: добавете две супени лъжици нейодирана сол към литър топла вода. Отпивате солената вода върхупразен стомах, с цел да изпиете всичко за по-малко от 5 минути. Можете да очаквате да почувствате спешна нужда да направите 2 в рамките на 30 минути до един час. Професионален съвет: Избягвайте да ядете или пиете, докато изпражне не дойде.
