2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Упражнението твърде много без достатъчно почивка между тях може да доведе до ниски нива на тестостерон и високи нива на кортизол, хормона на стреса. Тези хормонални промени често са свързани със загуба на мускулна тъкан, наддаване на тегло и излишни мазнини в корема.
Ще напълня ли, ако спра да спортувам?
Увеличаване на теглото
Когато спрете да тренирате, телесните мазнини се увеличават, тъй като нуждите ви от калории намаляват. Метаболизмът ви се забавя и мускулите губят способността си да изгарят толкова мазнини.
Какви са симптомите на прекомерно натоварване?
Ето някои симптоми на твърде много упражнения:
- Не можете да се представите на същото ниво.
- Нуждае се от по-дълги периоди на почивка.
- Чувствам се уморен.
- Да си депресиран.
- Промени в настроението или раздразнителност.
- Имам проблеми със съня.
- Усещане на болки в мускулите или тежки крайници.
- Получаване на наранявания при прекомерна употреба.
Защо напълнявам след тренировка?
Мускулите съдържат вода в допълнение към мускулните клетки. Когато започнете да тренирате, мускулите, особено големите, каквито имате в краката, могат да се увеличат поради редовните упражнения. Но е известно, че мускулите заемат по-малко място, отколкото мазнините. Така че ще станете по-слаби, въпреки че теглото ви може да се увеличи.
Защо изглеждам по-дебел, след като тренирам един месец?
Докато изграждате мускули чрез тренировка с тежести,мускулните ви влакна изпитват микроскопични разкъсвания. Тези сълзи са част от процеса на силова тренировка и често са причина за мускулна болка в деня след тренировката. В резултат на това вашите мускули може леко да се подуят и да задържат течност за няколко дни след тренировката.
Препоръчано:
Лансопразол причинява ли наддаване на тегло?
Незабавно се консултирайте с Вашия лекар, ако имате промяна в честотата на уриниране или количеството на урината, кръв в урината, треска, болки в ставите, загуба на апетит, кожен обрив, подуване на тялото или стъпалата и глезените, необичайна умора или слабост, или необичайно наддаване на тегло.
Литият причинява ли наддаване на тегло?
Приблизително 25% от хората напълняват от приема на литий, според статия за преглед, публикувана в Acta Psychiatrica Scandinavica. 1 След анализ на всички релевантни публикувани медицински проучвания, авторите съобщават за средно наддаване на тегло от 10 до 26 паунда сред тези, които изпитват този тревожен страничен ефект.
Tri linyah причинява ли наддаване на тегло?
Някои жени може да получат наддаване на тегло, когато приемат Tri-Linyah и други противозачатъчни хапчета. Въпреки че има шанс хормоните да ви доставят ядене, това е най-вече задържане на вода (а не действителна мазнина). Какви са страничните ефекти на Tri-Linyah контрол на раждаемостта?
Фосамакс причинява ли наддаване на тегло?
Покачването на тегло не е страничен ефект, който трябва да имате, докато приемате Fosamax. В клинични проучвания не се наблюдава наддаване на тегло при хора, приемащи Fosamax. Въпреки това, някои хора съобщават за периферен оток (подуване на ръцете или краката), след като Fosamax беше одобрен от FDA и пуснат на пазара.
Лотироксинът причинява ли наддаване на тегло?
След като нивата на щитовидната ви жлеза са нормални, това лекарство не трябва да има ефект върху теглото ви. Левотироксин не трябва да се използва за лечение на затлъстяване или за загуба на тегло. Защо качвам тегло, докато приемам лекарства за щитовидната жлеза?
