Други симптоми
- затруднено концентриране върху нещо, освен тревожни мисли.
- умора и мускулни болки.
- главоболие или мигрена.
- гадене, повръщане или загуба на апетит.
- учестено дишане.
- прекомерно изпотяване.
- чувствам се напрегнато, раздразнително и "на ръба"
Как да спра да се чувствам нервен?
Чувствате се нервен и нервен без причина? Тези 9 промени в начина на живот ще ви помогнат да се успокоите
- Практикувайте често упражнения за издишване и вдишване. …
- Практикувайте йога редовно. …
- Пийте по-малко кафе. …
- Сложете малко успокояващо етерично масло върху китката си. …
- Направете билковия чай част от вашия начин на живот. …
- Опитайте да получите достатъчно слънчева светлина.
Какво кара тялото ви да изпитва треперене?
Понякога треперенето на тялото се дължи на основно неврологично състояние, като инсулт, болест на Паркинсон или множествена склероза. Те обаче могат да бъдат и страничен ефект от лекарства, тревожност, умора или употреба на стимуланти. Лекарят ще работи, за да установи причината и да предостави подходящо лечение.
Какво е усещането за нервност?
Трепенето може да опише естествени или нервни действия. Ако консумирате много кофеин, може да изглеждате нервни. Ако бягащ бек се стреля бързо и непредсказуемо, като прави резки движения, той е нервен. Също така, нервността се отнася за хора, които се чувстват нервниили напрегнато.
Какво да ям, ако се чувствам нервен?
Добър избор са крекери и фъстъчено масло, кисело мляко и плодове, половин сандвич пуешко или купа пълнозърнести зърнени храни с мляко. Закуска преди лягане може да помогне за поддържане на нормалните нива на кръвната захар през нощта.
