2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Разстройството на преяждането е сериозно хранително разстройство, при което често консумирате необичайно големи количества храна и се чувствате неспособни да спрете да ядете. Почти всеки преяжда понякога, като например да има секунди или трети от празничното хранене.
Защо съм на ядене?
Преяждането включва загуба на контрол, чувство за вина, хранене самостоятелно и дистрес след ядене. Хората преяждат поради депресия, генетика, тревожност, ниско самочувствие и диети. Планирането на хранене, порционирането на храната и воденето на хранителен дневник могат да ви помогнат да преодолеете преяждането.
Какво е пример за преяждане?
Пример за епизод на преяждане може да бъде: индивид ще изяде купа зърнени храни с мляко, 2 топки сладолед, ½ торба чипс и ръкав бисквитки в период от два часа, малко след пълноразмерна вечеря; или човек, който кара през ресторант за бързо хранене след работа, консумира цяла храна там и след това отива…
Колко лошо е преяждането с храна?
Може да не е изненада, че преяждането може да доведе до наддаване на тегло. Това, което може да бъде по-изненадващо, е, че две трети от хората с разстройство на преяждането са с наднормено тегло. Носенето на допълнително тегло носи собствен набор от здравословни проблеми, включително повишен риск от артрит, сърдечни заболявания, диабет тип 2 и рак.
Как бихте описали препиване?
Симптоми на разстройство при преяждане
- Хранене много по-бързо, отколкото обикновено.
- Яжте, докато не се наситите неприятно.
- Яжте големи количества храна, когато не сте гладни.
- Ядеш сам и се чувстваш неудобен от това.
- Чувство за отвращение, депресия или вина след хранене.
Препоръчано:
Ще напълня ли след преяждане?
След пиршество, може да тежите повече. Това не е защото сте натрупали телесни мазнини, а поради задържането на вода от допълнителна сол, която е била в храната, която ядете. Така че не се претегляйте. Колко време след преяждане напълнявате?
