Хората често използват EFT подслушване, когато се чувстват тревожни или стресирани или когато имат конкретен проблем, който биха искали да разрешат. Въпреки това, може да е от полза и за човек преди събитие, което очаква да причини стрес или тревожност.
Каква е целта на EFT подслушване?
EFT означава техники за емоционална свобода и потребителите казват, че тази проста техника им помага да се чувстват по-добре бързо. EFT подслушването има корени през 70-те години на миналия век, когато няколко лекари започнаха да стимулират акупресурни точки, за да помогнат на пациентите си да се справят със стреса, страха и фобиите.
ЕФТ подслушването работи ли за всички?
И почукването се улавя и в световен мащаб: по целия свят хората използват тази техника, за да управляват хроничната си болка, апетита за храна, емоционалните разстройства и др. Изследванията за неговата ефективност са ограничени, но някои медицински специалисти виждат ползите.
Колко ефективна е терапията с потупване?
Намерено е подобрение при 90% от пациентите, които са получили акупунктурна терапия в сравнение с 63% от участниците в CBT. Необходими бяха само 3 сесии на акупунктурно потупване, преди тревожността на индивида да намалее, докато средно 15 бяха необходими за CBT, за да покаже резултати.
Какво да кажете, докато докосвате?
Общата фраза за настройка е: „Въпреки че имам този [страх или проблем], аз дълбоко и напълно приемам себе си. Можете да промените тази фраза, така че да отговаря на вашия проблем, ноне трябва да се обръща към нечии други.
