Много фактори могат да причинят или да допринесат за раздразнителност, включително житейски стрес, липса на сън, ниски нива на кръвната захар и хормонални промени. Изключителната раздразнителност или чувството на раздразнителност за продължителен период понякога може да показва основно състояние, като инфекция или диабет.
Защо изведнъж съм толкова капризен?
Основно разстройство на настроението. Да бъдеш капризен и раздразнителен може също да показва разстройство на настроението като биполярно разстройство или депресия. Ако не можете да определите точно причината за лошото си настроение или да намерите начин да го коригирате, възможно е да имате химически дисбаланс в мозъка си.
Как да спра да бъда раздразнителен?
Но има седем ключови неща, които можете да направите, за да се потиснете, когато се чувствате раздразнителни или на ръба
- Определете източника. …
- Намалете кофеина и алкохола. …
- Често са малките неща. …
- Свържете се с вашето състрадание. …
- Получете перспектива. …
- Освободете се от нервната енергия. …
- Бъдете тихи или сами.
Какво е симптом на изключителната раздразнителност?
Раздразнителността може да е симптом на редица неща, включително стрес, депресия, посттравматично стресово разстройство (ПТСР), употреба на вещества, тревожност, биполярно разстройство, предменструален синдром (ПМС), лишаване от сън, разстройства от аутистичния спектър, деменция, хронична болка и шизофрения.
Защо получавамраздразнен без причина?
Общите причини за гняв могат да включват несправедливост, стрес, финансови проблеми, семейни или лични проблеми, травматични събития или усещане за нечути или подценени. Понякога физиологични процеси, като глад, хронична болка, страх или паника, също могат да провокират гняв без видима причина.
