Дози до 1 000 μg/ден хром пиколинат са използвани в тези проучвания. Като цяло, това изследване установи, че хром пиколинат води до много малки количества загуба на тегло (2,4 паунда или 1,1 кг) след 12 до 16 седмици при наднормено тегло или възрастни със затлъстяване.
Хромът добър ли е за отслабване?
Chromium е страхотна добавка за загуба на тегло и дълголетие. Често се добавя към бодибилдинга и спортния режим. Хромът повишава ефективността на инсулина, който от своя страна регулира абсорбцията на аминокиселини.
Хромът помага ли ви да губите мазнини по корема?
Увеличаване на мазнините в корема се наблюдава при някои потребители на HAART. Сред участниците, които са имали този проблем преди да влязат в проучването и които са получавали хром по време на проучването, коремните мазнини са намалели с 600 грама (или повече от един паунд). При хора, приемащи плацебо, мазнините в корема са се увеличили с 1500 грама (около 3,3 паунда) по време на проучването.
Защо не трябва да използвате хром?
Има някои съобщения за хром, причиняващ случайни неравномерни сърдечни удари, нарушения на съня, главоболие, промени в настроението и алергични реакции. Хромът може да увеличи риска от увреждане на бъбреците или черния дроб. Ако имате бъбречно или чернодробно заболяване, не приемайте хром, без първо да говорите с Вашия лекар.
Хромът потиска ли апетита?
Хромът е често използван минерал за контрол на кръвната захар, намаляване на глада инамален глад. Как действа: Хром пиколинат е силно усвояема форма на хром, която помага за намаляване на апетита и глада чрез въздействие върху невротрансмитерите, участващи в регулирането на настроението и хранителното поведение (45).