Ето осем неща, които можете да направите сега, за да се чувствате и дишате по-добре
- Използвайте овлажнител. Овлажнителът осигурява бърз и лесен начин за намаляване на болката в синусите и облекчаване на запушен нос. …
- Вземете душ. …
- Останете хидратирани. …
- Използвайте физиологичен спрей. …
- Изцедете синусите си. …
- Използвайте топъл компрес. …
- Опитайте деконгестанти. …
- Вземете антихистамини или лекарства за алергии.
Как да изчистите запушен нос?
Домашно лечение
- Използвайте овлажнител или изпарител.
- Вземете дълги душове или вдишайте пара от тенджера с топла (но не твърде гореща) вода.
- Пийте много течности. …
- Използвайте назален физиологичен спрей. …
- Опитайте Neti pot, назален иригатор или спринцовка с крушка. …
- Поставете топла, мокра кърпа на лицето си. …
- Подпрете се. …
- Избягвайте хлорирани басейни.
Как спите със запушен нос?
За да спите по-добре със запушен нос:
- Подпрете главата си с допълнителни възглавници. …
- Опитайте покривала за спално бельо. …
- Поставете овлажнител в стаята си. …
- Използвайте назален физиологичен разтвор за изплакване или спрей. …
- Пускайте въздушен филтър. …
- Носете носна лента по време на сън. …
- Пийте много вода, но избягвайте алкохола. …
- Вземете лекарството си за алергия през нощта.
Защо носът ми се запушва толкова лесно?
Запушването на носа може да бъде причинено от всичко, коетодразни или възпалява носните тъкани. Инфекциите - като настинка, грип или синузит - и алергиите са чести причини за запушване на носа и хрема. Понякога запушеният и хрема може да бъде причинен от дразнители като тютюнев дим и изгорели газове на автомобил.
Как мога да отпушвам носа си естествено?
Ето осем неща, които можете да направите сега, за да се чувствате и дишате по-добре
- Използвайте овлажнител. Овлажнителът осигурява бърз и лесен начин за намаляване на болката в синусите и облекчаване на запушен нос. …
- Вземете душ. …
- Останете хидратирани. …
- Използвайте физиологичен спрей. …
- Изцедете синусите си. …
- Използвайте топъл компрес. …
- Опитайте деконгестанти. …
- Вземете антихистамини или лекарства за алергии.
