Най-доброто време за забременяване е по време на "плодородния прозорец" на жената. Овулацията настъпва, когато яйчниците отделят яйцеклетка, която се движи надолу по фалопиевата тръба и оцелява 12-24 часа. Можете да забременеете, ако яйцеклетката се оплоди със сперма; шансовете са най-високи в рамките на 24 часа след овулацията и един ден преди това.
Какво трябва да направя, за да увелича шансовете си да забременея?
Как да забременеете: инструкции стъпка по стъпка
- Записвайте честотата на менструалния цикъл. …
- Наблюдавайте овулацията. …
- Правете секс през ден по време на фертилния прозорец. …
- Стремете се към здравословно телесно тегло. …
- Вземете пренатален витамин. …
- Яжте здравословни храни. …
- Намалете натоварващите тренировки. …
- Имайте предвид свързания с възрастта спад на плодовитостта.
Какво трябва да правите, докато се опитвате да забременеете?
- Потърсете помощ, за да спрете цигарите. Пушенето засяга фертилитета (способността за забременяване) при мъжете и жените. …
- Започнете да приемате фолиева киселина сега. …
- Яжте добре. …
- Намалете приема на кофеин. …
- Опитайте се да поддържате здравословно тегло. …
- Останете активни. …
- Спрете да пиете алкохол. …
- Не приемайте лекарства за развлечение без рецепта.
Какво да не правите, докато се опитвате да забременеете?
Ако искате да забременеете, уверете се, че НЕ правите нищо от следните:
- Загуба или качи много тегло. …
- Прекалявайте с упражнението. …
- Отлагайте създаването на семейство твърде дълго. …
- Изчакайте, докато пропуснете цикъла си, за да спрете да пиете. …
- Дим. …
- Удвоете своите витамини. …
- Увеличете енергийните напитки или еспресо. …
- Скачете секса.
Защо не забременявам, въпреки че съм в овулация?
Ако сте в овулация, но не забременявате, причината може да са поликистозни яйчници (PCO). Отново не е необичайно, тъй като около 20% от жените имат това състояние.
