Освен да промени диетата си, Адел работи с личен треньор. Певицата започна новия си план за упражнения и тренира три пъти седмично, според US Weekly. „Тя прави 60-минутни сесии, които включват кардио, кръгови тренировки и пилатес“, каза източник пред изданието през юли 2019 г.
Как Адел отслабна толкова много?
Как отслабна Адел? Адел кредитира диетата Sirtfood и работата с личен треньор за нейната драматична загуба на тегло. Но диетичният план на Адел, който изключва токсичните и преработени храни и напитки, позволи на певицата наистина да започне да вижда резултати.
Колко тегло е загубила Адел и как ги е отслабнала?
Съобщава се, че британката е загубила почти 50 паунда, след като е наела личен треньор и е следвала диетата със сит-фуд, план за хранене, към който също е била свързана, след като е отслабнала през 2016 г.
Каква диета отслабна Адел?
Докато смятаме, че Адел винаги е изглеждала невероятно, се казва, че певицата е променила начина си на живот благодарение на the Sirtfood Diet – най-известна с това, че активно насърчава тези, които я следват, да продължават да се наслаждават червено вино и шоколад.
Как мога да загубя 100 паунда за 3 месеца?
Ето 10 съвета, които да ви помогнат да загубите 100 паунда безопасно
- Проследявайте приема на калории. За да отслабнете, тялото ви трябва да изгори повече калории, отколкото консумира. …
- Увеличете приема на фибри.…
- Увеличете приема на протеини. …
- Намалете рафинираните въглехидрати. …
- Бъдете отговорни. …
- Напълнете със зеленчуци. …
- Правете повече кардио. …
- Опитайте тренировка за съпротива.
