Сагитална равнина (латерална равнина) - Вертикална равнина, минаваща отпред назад; разделя тялото или някоя от неговите части на дясна и лява страна.
Сагитална ли е?
Тъй като бягането е свързано с непрекъснато движение напред, често забравяме, че определени части на тялото се движат в други посоки. Тази динамична система се състои от три равнини на движение: сагитална, фронтална и напречна. сагиталната равнина включва движения отпред-назад, които играят основна роля в бягането напред.
Клякането в сагиталната равнина ли е?
Клекът изисква подвижност на ставите на долните крайници и на багажника. Въпреки че движението винаги е триизмерно, клекът включва главно движение в сагиталната равнина.
Какво е упражнение със сагитална равнина?
Сагиталната равнина разделя тялото ви на дясна и лява половина. Упражненията в сагитална равнина включват флексия и екстензия, или движение напред и назад. Къдрици за бицепс и клек са примери за упражнения за силова тренировка в сагиталната равнина.
В сагиталната равнина ли са скачащи крикове?
Това са сагитални движения. Някои примери са коремни преси, напади, раздвоени удари, лицеви опори на сфинкс и повдигане на прасеца. … Някои примери са скачащи крикове, скокове от клек, набирания, странични удари и странични преси с дъска.