Болка в опашната кост, наричана още кокцидиния или кокцигодиния, обикновено преминава сама в рамките на няколко седмици или месеци. За да намалите болката в опашната кост междувременно, може да помогне: Наведете се напред, докато седнете.
Кога трябва да отида на лекар за болки в опашната кост?
Трябва незабавно да се обадите на вашия лекар , ако имате болка в опашна кост и всякакви от следните други симптоми: Внезапно увеличаване на отока или болка. Запек, който продължава дълго време. Внезапно изтръпване, слабост или изтръпване на единия или двата крака.
Колко време отнема да се отървете от болката в опашната кост?
Нараняването на опашната кост може да бъде много болезнено и бавно да се лекува. Времето за заздравяване на наранена опашна кост зависи от тежестта на нараняването. Ако имате фрактура, заздравяването може да отнеме между 8 до 12 седмици. Ако нараняването на опашната ви кост е натъртване, заздравяването отнема около 4 седмици.
Може ли да се излекува болката в опашната кост?
Докато няма незабавно лечение за болка в опашната кост, някои упражнения и разтягания могат да помогнат за облекчаване на натиска, който причинява болка в опашната кост. Различните йога пози могат да бъдат чудесни за разтягане на мускулите и връзките, свързани с опашната кост. Бременни жени с болки в опашната кост също могат да се възползват от разтягане.
Как мога да спра да ме боли опашната кост?
Мери за самообслужване
- използвайте специално проектирана възглавница за опашната кост – те могат да бъдат закупени онлайн и отнякои магазини; помагат за намаляване на натиска върху опашната кост, докато седите.
- избягвайте продължителното седене, когато е възможно – опитайте се да се изправите и да се разхождате редовно; навеждането напред, докато седите, също може да помогне.
