Бодибилдингът няма ефект върху височината. Това няма да ви помогне да пораснете, нито ще ви направи по-нисък. Идеята, че упражняването като дете може да забави растежа ви също е невярна (въпреки че има предупреждение за това).
Изграждането на мускули спира ли растежа на височината?
Вдигането на тежести около времето, когато достигнете пубертета или вашите тийнейджърски години не занижава височината ви. Всъщност, тъй като тренировките с тежести са пряко свързани с повишеното производство на тестостерон, това може просто да помогне на мускулите ви да станат по-големи, по-плътни и по-силни, дори по-високи.
Кое упражнение спира височината?
За тази възрастова група препоръчителните упражнения трябва да са прости, като например люлеене или прескачане на въже, за да могат да избегнат увреждане на растежните си плочи, като същевременно задействат ефективно производството на растежен хормон.
Фитнесът спира ли височината?
Ако сте родител на дете под 18 години, може да се чудите дали тренировките за силова тренировка, които децата правят във фитнеса или като част от спортен екип, забавят растежа на вашето дете. Въпреки че тази загриженост за забавения растеж изглежда основателна, добрата новина е, вашето дете не трябва да спира да вдига тежести.
Увеличава ли се височината след бодибилдинг?
Какво упражнение ще бъде добро за увеличаване на височината ми? … Не мисля, че културизъмът ще спре нечия височина. Неправилното трениране с тежести може да ви затруднирастеж, ако преждевременно наложите достатъчно напрежение върху растежните плочи, за да ги накарате да се затворят рано. Човешкият мъж може да расте на ръст, докато навърши около 22 години.
