Храни с високо съдържание на груб фураж Фибрите, или груби фуражи, се намират в почти всички растителни храни, включително пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, боб, ядки и семена. Въпреки това, някои от тези храни са естествено с по-високо съдържание на груб фураж от други.
Кои плодове и зеленчуци съдържат груба храна?
Други груби фуражи или хранителни източници, които са богати на груб фураж
- Зърнени храни- овесени ядки, люспи от трици.
- Зеленчуци- спанак, броколи, моркови.
- Бобови растения- леща, боб.
- Зърнени храни- пшенични трици, ечемик, кафяв ориз.
- Плодове- круша, ябълка, банан, ягоди, портокали.
- Сушени плодове- стафиди, кайсии, фурми и сливи.
Картофите имат ли груба храна?
Само за да ви дам представа за приноса, който картофите могат да имат за дневния ви прием на фибри: Средно печен картоф с кожата му съдържа около 5 g фибри (около 16% от препоръчителния дневен прием за възрастен, около 20 % за юноши и 25% за дете в начална училищна възраст).
Какви храни осигуряват груба храна в нашата диета?
Фибрите, известни още като „груба храна“, са частта от храната, която не се усвоява от тялото. Предлага се само от храни от растителен произход като нерафинирани зърнени храни, пълнозърнесто брашно, плодове, зеленчуци, ядки, семена и варива като грах, боб и леща.
Какво е функция за груб фураж?
Той е важен източник на храна за откритите полезни бактериив червата ни. Пълен отговор стъпка по стъпка: Грубият фураж е влакнестият и несмилаем материал в храната, който подпомага преминаването на храна и отпадъчни продукти през червата. Освен това абсорбира вода, докато се движи през дебелото черво.
