Соматичното преживяване (SE) ни помага да преминем отвъд когнитивния процес на разбиране на нашата травма. Това е процес, който препрограмира примитивните инстинкти за оцеляване на тялото, позволявайки на човек да почувства по-голямо чувство за връзка, безопасност и лекота в тялото си.
Наистина ли работи соматичната терапия?
През 2017 г. първото рандомизирано контролирано проучване оцени ефективността на този подход за лечение на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и установи, че соматичната терапия има положителни ползи като опция за лечение. Въпреки това, проучването имаше някои ограничения, както и някои други изследвания за посттравматично стресово разстройство.
Защо соматичното преживяване е ефективно?
Според Кейт Пабст, сертифициран практик със соматични преживявания в Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, SE помага на хората „изграждат осъзнатост, съгласуваност и саморегулация. Резултатът е по-задълбочено разбиране на връзката между тялото и ума с подобрена способност за освобождаване и регулиране на емоциите.
Какво да очаквате по време на соматично преживяване?
Сесиите за соматично преживяване включват въвеждане на малки количества травматичен материал и наблюдение на физическите реакции на клиента към този материал, като повърхностно дишане или промяна в позата.
Какво всъщност прави соматичната работа за човек?
Соматичната терапия може да помогне на хората да изпитат по-голямо самосъзнание и връзка с другите. Участниците може да открият, че могат да усетят по-добре собствените си тела, да намалят стреса и да изследват емоционалните и физически проблеми.
