Bradypnea е, когато дишането на човек е по-бавно от обичайното за неговата възраст и нива на активност. За възрастен това ще бъде под 12 вдишвания в минута. Бавното дишане може да има много причини, включително сърдечни проблеми, проблеми със мозъчния ствол и предозиране на наркотици.
Как коригирате бавното дишане?
Успокояващ дъх
- Поемете дълго, бавно вдишване през носа, като първо напълнете долните си дробове, а след това и горните бели дробове.
- Задръжте дъха си до броенето на "три."
- Издишайте бавно през стиснати устни, докато отпускате мускулите на лицето, челюстта, раменете и стомаха.
Какво се случва, ако дишането ви е твърде ниско?
Ако дишането ви падне твърде ниско за твърде дълго, това може да доведе до: хипоксемия или нисък кислород в кръвта. респираторна ацидоза, състояние, при което кръвта ви става твърде кисела. пълна дихателна недостатъчност.
Здравословно ли е бавното дишане?
Освен подобряването на сърдечно-съдовото здраве, по-бавната скорост на дишане от шест вдишвания в минута също изглежда оптимална за управление на болката, според проучването на Jafari. Това може да се дължи на психологическия комфорт, който идва от бавното дишане, както и на всякакви директни физиологични промени в чувствителността към болка.
Какво се случва, когато дишате бавно?
Проучвания при здрави хора установиха, че контролираното бавно дишане, особено при 6 вдишвания в минута, е свързано с повишаване на флуктуациите както на кръвното налягане, така и на сърдечната честота, в сравнение с дишането с типична честота [21, 41, 42].
