Пружината за закръгляване е гимнастически ход, който ви позволява да използвате инерцията от основното закръгляване, за да генерирате бърза и мощна задна ръчна пружина. Научете как да правите тези две движения поотделно, преди да се опитате да ги съберете заедно.
По-лесно ли е да направите закръгляване на задна ръчна пружина?
Но заобляната задна ръчна пружина е по-лесна за повечето гимнастички, тъй като те имат силата на кръга, за да ги превземат. Но по-голямото притеснение е защо все още не сте постигнали ръчната пружина на гърба след две години тренировки по 9 часа седмично.
Лесно ли е закръгленето на гърба?
Треньор. По мое лично мнение, заобленото подгъване на гърба е по-лесно от заоблено задната ръчна пружина.
Какво е по-лесно задна или предна ръчна пружина?
Да, в повечето случаи предната ръчна пружина е по-твърда от задната ръчна пружина, но повечето деца ще намерят задната ръчна пружина за по-страшна от предната. Страхливите деца могат първо да излязат предната версия.
Коя е средната възраст за получаване на задна ръчна пружина?
Треньор. Там, където живея, средната възраст за изучаване на RO BHS би била като 9-10. Но това е, защото нашите задължителни нива са много различни и RO BHS не се изисква до последното задължително ниво (където правите свободно бедро на щанги, заден ход на греда и т.н.). Децата учат FHS първо тук.
