Лененото семе идва от растението лен (известно също като Linum usitatissimum), което расте до около 2 фута височина. Вероятно за първи път е отгледан в Египет, но е бил култивиран по целия свят.
Ленено семе и ленено семе едно и също нещо ли е?
Известни още като ленено семе, лененото семе са малки семена, които могат да се консумират цели, смлени или пресовани, за да се направи масло. Научете повече за тази богата на фибри храна.
Кое е по-добро ленено семе или ленено семе?
Хранително те са еднакви, единствената разлика може да се види в самото растение. … Ленено семе е по-ниско растение, с много клони и много семена. Лененото семе е по-високо (3 фута) с по-малко клони. Следователно лененото семе е добро за създаване на масло, а ленът отдавна се използва за направата на бельо, въжета и мрежи.
Защо ленените семена са вредни за вас?
Тъй като ленените семена са с високо съдържание на фибри, те допринасят за запушване на червата и запек. При това състояние усвояването на някои лекарства и добавки се инхибира. Най-добре е да го избягвате, особено когато приемате перорални лекарства за намаляване на нивата на кръвната захар.
Можете ли да ядете твърде много ленени семена?
Безопасност и странични ефекти
Когато се приемат в препоръчани количества, лененото семе и лененото масло обикновено са безопасни за употреба. Въпреки това, когато се приема в големи количества и с твърде малко вода, лененото семе може да причини: подуване . Газ.
