Анаеробен праг (AT) е термин, прилаган към точката на прегъване на лактата или точката, при която появата на лактат в кръвта се натрупва по-бързо от скоростта на употреба. … Lactate Threshold (LT) е по-скорошен и описателен термин за лактатната инфлексна точка, описана по-горе.
Аеробен или анаеробен праг на лактата?
'Лактатен праг' (LT: приблизително 2 mmol/l) е почти точно скоростта, с която се печелят състезания за издръжливост и близка до тези, които очевидно осигуряват оптимално аеробно обучение. Тази тренировка, предимно на мускулен аеробен капацитет, повишава LT повече от максималната консумация на кислород.
Какъв е вашият анаеробен праг?
Анаеробният праг (AT) е нивото на усилие между аеробна и анаеробна тренировка. AT е точката по време на тренировка, когато тялото ви трябва да премине от аеробен към анаеробен метаболизъм. … Мускулна болка, парене и умора правят анаеробния разход на енергия труден за поддържане за повече от няколко минути.
Какво имаш предвид под праг на лактат?
Лактатен праг се дефинира като интензивността на упражнението, при което лактатът започва да се натрупва в кръвта с по-бърза скорост, отколкото може да бъде отстранена. … Разграждането на АТФ осигурява енергията, необходима за свиване на мускулите, които се упражняват.
Какво е другото име за лактатен праг?
Алтернативни имена залактатен праг (LT) са лактатна инфлексна точка (LIP) и аеробен праг (AeT). Всички тези термини се отнасят до момента, когато млечната киселина започва да се натрупва в кръвния поток.
