2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Въпреки че може да искате да влезете във форма бързо, постепенно се върнете към ежедневието си за фитнес преди бременността. Следвайте препоръките за упражнения на вашия доставчик на здравни услуги. Повечето жени могат безопасно да извършват дейност с ниско въздействие 1 до 2 седмици след вагинално раждане (или 3 до 4 седмици след цезарово сечение раждане с цезарово сечение Цезарово сечение, известно също като цезарово сечение, или цезарово сечение, е хирургическата процедура, при която едно или повече бебета се раждат чрез разрез в корема на майката, често се извършва, защото вагиналното раждане би изложило бебето или майката на риск. https://en.wikipedia.org › wiki › Цезарово_сечение
Цезарово сечение - Wikipedia
).
Мога ли да спортувам през първите 3 месеца от бременността?
Най-добре е да предпочитате упражнения с ниско въздействие - особено ходене, йога, плуване и водна аеробика - през това време. Някои малко по-енергични упражнения също могат да бъдат подходящи през първия триместър. Примерите за това включват бягане, джогинг и умерено вдигане на тежести.
Какви упражнения са безопасни по време на бременност?
Тези дейности обикновено са безопасни по време на бременност:
- Разходка. Бързата разходка е страхотна тренировка, която не натоварва ставите и мускулите ви. …
- Тренировки за плуване и вода. …
- Каране на стационарно колело. …
- Уроци по йога и пилатес. …
- Уроци по аеробика с ниско въздействие. …
- Силаобучение.
Можете ли да спортувате на 2-ия месец на бременността?
Здрави и щастливи
Дори ако не сте били много спортист преди бременността (или може би сте били въздържани да правите много упражнения през първия си триместър поради гадене), сега е страхотно време да започнете с нежно упражнение. Просто не се натискайте твърде силно. И най-важното, не забравяйте да се отпуснете и да се забавлявате.
Мога ли да започна ново упражнение, докато съм бременна?
Ако нямате рутинни упражнения, когато забременеете, трябва да започнете. Говорете с Вашия лекар за вашите възможности.
Препоръчано:
Трябва ли да спортувате с ангина?
Също така е важно е да останете активни, ако имате ангина. Може да се притеснявате, че упражненията могат да предизвикат симптомите ви или да причинят сърдечен удар, но рискът е нисък, ако: повишавате нивото на активност постепенно и правите редовни почивки.
Кога да започнете приема на тироксин по време на бременност?
Изискванията за левотироксин се увеличават още на петата гестационна седмица. Като се има предвид значението на майчиния еутиреоидизъм за нормалното когнитивно развитие на плода, ние предлагаме жените с хипотиреоидизъм да увеличат дозата си левотироксин с приблизително 30 процента веднага щом се потвърди бременността.
Кога да започнете приема на метилдопа по време на бременност?
Повечето бременни жени, приемащи метилдопа, ще започнат лечение след първия триместър, когато бебето е напълно развито. Следователно това няма да причини структурни вродени дефекти при бебето. Дори ако сте приемали метилдопа през първия триместър, няма добри доказателства, че това е свързано с вродени дефекти.
Кой е сифилис по време на бременност?
Нелекуваният сифилис по време на бременност води до неблагоприятни резултати сред повече от половината жени с активно заболяване, включително мъртво раждане, ниско тегло при раждане/недоносени, неонатална смърт и вродено заболяване при новородените.
Можете ли да започнете изречение с днешно време?
Как да се използва днес в изречение. … Когато започнете изречението си с днешно време, трябва да го заличите със запетая, тъй като това е уводен елемент. Трябва също да запомните, че в днешно време обикновено не се използва за описване на нещо временно, което се случва в настоящия момент.
