- защита, почивка, лед, компресия и издигане. Ледът намалява отока и болката. Поставете лед или студен компрес върху наранената зона за 10 до 20 минути на всекидо два часа в продължение на три дни или докато отокът се облекчи. Поставете тънка кърпа между леда и кожата си за защита.
Пектинеус мускул на слабините ли е?
Просто казано - преминава от срамната ви кост до горната ви кост на бедрената кост. Пектинеусът е един от многото ви мускули на слабините/аддукторите (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Разликата между този мускул и другите мускули на слабините е неговата близост и взаимосвързаност с псоаса и илиакуса.
Колко време отнема заздравяването на нараняване на слабините?
С почивка и правилно лечение повечето щамове на слабините се лекуват сами за около 4-8 седмици. По-тежките разтягания на слабините могат да отнеме повече време. Много е важно да оставите щама да се излекува напълно и да се оправите с лекаря, преди да се върнете към дейностите.
Можете ли да палпирате пектинеус?
Палпирайте pectineus мускула, който се усеща като стегната триъгълна мускулна лента от медиалната страна на крака. … Палпирайте бедрената артерия дорзално и краниално до мускула на пектинеуса.
Какво е усещането за щам на pectineus?
Най-честите симптоми на увреден пектинеус са болка, синини, подуване, чувствителност и скованост. Болката в предната област на тазобедрената става може да означава, че може да сте напрегнали основното бедромускули флексор или адуктор на тазобедрената става, или комбинация от двете.