Праховете за наддаване на тегло са полезни за увеличаване на калориите, когато не можете да увеличите калориите си само с храна. Но имайте предвид, че тези продукти често са с доста високо съдържание на калории (500 до 1000 калории). Разбира се, тези калории могат да ви помогнат да наддадете на тегло, но това тегло може да завърши като мазнини.
Добър ли е обемният протеин на прах?
Праховете за натрупване са ГОЛЯМ бизнес в света на културизма, тъй като по същество се използват, за да помогнат на хората да "натрупат" мускулната си маса. Известни също като протеинови прахове, праховете за обем не са само за културисти, те се използват навсякъде и нашир от хора, които искат да постигнат своите фитнес цели и индивидуални планове за растеж.
Вредни ли са праховете за получаване на маса?
Вредни ли са за вас набиращите маса? Вероятно не. Точно като всичко друго, добавките за увеличаване на масата могат да имат някои отрицателни реакции при малка група хора и могат да имат по-малко от желаните ефекти, ако се използват неправилно.
Добър ли е уредът за увеличаване на масата за изграждане на мускули?
Хората понякога използват добавки, за да им помогнат да увеличат мускулната си маса. Този тип добавка се нарича „гейнър на маса“. Получателите на маса помагат на хората да получат допълнителните калории, от които се нуждаят, за да изградят мускули. … Използването на добавка, която съдържа допълнителни протеини и въглехидрати, е удобен начин да получите повече калории в диетата.
Можете ли да насипете с протеин на прах?
Друго добро правило е да консумирате около 30-35% от дневното сикалории под формата на протеин, така че можете да се възползвате от протеиновия синтез и да натрупате маса. Включете допълнителни протеини в диетата си от чисти източници, включително суроватка на прах, която се метаболизира бързо от тялото.
