Накарането на бебето да спи при най-добрите обстоятелства може да бъде трудно, но когато вашето малко дете е преуморено, може да бъде още по-трудно. Това е така, защото преуморените бебета имат по-трудно време да се установят за сън, спят само на прекъсвания и се събуждат по-често през цялата нощ.
Защо преумората причинява нощно събуждане?
Влияе на циклите на съня
Някои деца може да успеят да спят през нощта, въпреки че са преуморени. Но обикновено това, което виждам, е, че в крайна сметка се събуждат рано. Причината за това е, защото всеки допълнителен кортизол в тяхната система ще се увеличи рано сутрин.
Защо преуморените малки деца се будят през нощта?
Дрямки, които са твърде кратки или лягане твърде късно
Прекалено многото дрямка може да разруши нощния сън - но също и твърде малкото. Преуморените малки деца са често твърде свързани, за да заспят или да заспят, така че се събуждат отново и отново.
Може ли преумората да повлияе на съня?
Вашето тяло всъщност е програмирано да получи определено количество сън и не функционира нормално, когато сте преуморени. Симптомите на преумора могат да доведат до много промени в психическото ви състояние, което затруднява заспиването. Освен това, лишаването от сън променя химията на тялото ви.
Може ли прекомерната умора да причини разделени нощи?
Преуморените бебета получават втори вятър и може да имат допълнителна енергия, да са нервни, да се държат малко диво и да не изглеждат уморени. Товаповедението обикновено означава, че сте пропуснали идеалния прозорец за събуждане за вашето дете. Сега се случват разделени нощи когато естественият циркадианен ритъм на бебето и подходящото за възрастта налягане на съня са неправилно подредени.
