Най-важният аспект на обучението за самозащита и всъщност това е основна цел. Чрез обучение вие подготвяте ума и тялото си да реагират на заплахи срещу вашата безопасност или живот. … Ето защо самозащитата е важна. Той ви позволява да поемете контрол и да обезвредите, деескалирате или защитите себе си и хората около вас.
Какви са ползите от изучаването на самозащита?
Предимства от изучаването на самозащита
- Увереност. Самозащитата ви дава инструментите и уменията, от които се нуждаете, за да оцените уверено опасна ситуация и да навигирате ефективно. …
- Подобрете фокуса. …
- Развийте умения. …
- Физическо здраве. …
- Улично съзнание. …
- Научаване на нещо ново. …
- Обща фитнес и тонизирани мускули. …
- Баланс.
Заслужава ли си да се научите на самозащита?
Классовете по самозащита определено си заслужават и са полезни, тъй като ви учат да разпознавате и избягвате опасни ситуации и как да се защитавате в случай, че бъдете атакувани. … Някои класове са само бърз курс по основите на самозащитата, докато други са доста задълбочени.
Как се защитавате от нападател?
Как да се защитите от нападател
- Избягвайте битката. В случай, че разбирате мотива на нападателя, опитайте се да отречете битката устно. …
- Контраатака. Ако битката е неизбежна, уверете се, че сте ударили нападателя сиобратно на всяка възможност. …
- Винаги бъдете отбранителни. …
- Иновирайте. …
- Потърсете помощ. …
- Медицинско внимание.
Какво се преподава при самозащита?
Самозащитата е набор от осъзнаване, увереност, умения за вербална конфронтация, стратегии за безопасност и физически техники, които позволяват на някого успешно да избяга, да се съпротивлява и да оцелее при насилствени атаки. Добрият курс за самозащита осигурява психологическа осведоменост и вербални умения, а не само физическо обучение.
