КАКВИ СА ЗДРАВНИ ПРЕДИМСТВА ОТ ПЕШЕХИХ И ТЕКИНГ?
- НАМАЛЯВА РИСКА ОТ СЪРДЕЧНО ЗАБОЛЯВАНЕ И ПОДОБРЯВА КРЪВНОТО ВИ НАЛЯГАНЕ. Походът и преходът са невероятни за вашето здраве! …
- ПО-ДОБРА ЦЯЛОВНА ФИТНЕС. …
- ПОДОБРЯВА ВАШЕТО ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ. …
- ПЕХОД И ТЕКИНГ ГОРИ КАЛОРИИ. …
- ТО ВИ ПРАВИ КРЕАТИВНИ.
Защо трябва да отидете на трекинг?
Трекинг ви помага да изградите ядрото си, вашата издръжливост и подобрява цялостната ви сила. Да бъдеш сред природата ви помага да възвърнете душевния си мир и ви дава изцяло нова гледна точка към живота. Когато сте на преход, вие също сте склонни да поддържате балансиран начин на живот на упражнения, съчетан с добра диета и страхотен сън.
Какво е интересното в прехода?
Редовни преходи помага за понижаване на кръвното налягане, а проучванията показват, че намалява риска от диабет и сърдечни заболявания. Забавно е да се отбележи, че по време на поход фитнесът идва безплатно! Белите ни дробове се напомпват поради постоянната тренировка и чистият въздух ни помага да дишаме.
Какви ползи мога да получа от преходи?
Здравните ползи от пешеходния туризъм
- По-ниски нива на стрес, подобрено настроение и подобрено психическо благополучие.
- Намален риск от сърдечни заболявания.
- По-ниско кръвно налягане.
- По-ниски нива на холестерол.
- Подобрен контрол върху здравословното тегло.
- По-ниски телесни мазнини.
- Подобрена костна плътност.
- ПодобреноРезултати от остеоартрит.
Защо трябва да опитате туризъм и преходи?
Редовното излизане навън дори за кратък поход може да намали риска от сърдечни заболявания, да понижи кръвното налягане и холестерола и да помогне за предотвратяване на диабет тип II. Пешеходът ви прави силен. … Но физическите ползи са почти случайни с това как пешеходният туризъм може да допринесе за цялостното ви психично здраве и благополучие.
