Адреналин помага на тялото ви да реагира по-бързо. Той кара сърцето да бие по-бързо, увеличава притока на кръв към мозъка и мускулите и стимулира тялото да произвежда захар, която да използва за гориво. Когато адреналинът се отдели внезапно, това често се нарича прилив на адреналин.
Колко по-бързо адреналинът ви кара да бягате?
Ако ви инжектират адреналин, трябва да бягате по-бързо от някои, които не са били. Но тогава възрастта ще играе роля, защото в експерименталната група 46% от хората са над 50 години, това е с 10% повече от другата група. Средната стойност на тази група е 288 секунди (4 минути и 48 секунди.)
Можете ли да предизвикате прилив на адреналин?
Екстремни дейности, които включват каране на влакче или бънджи скок, също могат да предизвикат прилив на адреналин. Някои хора се наслаждават на усещането за прилив на адреналин. Те могат да изберат да правят екстремни спортове или дейности, за да предизвикат умишлено освобождаване на адреналин в тялото.
Как да спра прилива на адреналин през нощта?
Опитайте следното:
- упражнения за дълбоко дишане.
- медитация.
- йога или тай чи упражнения, които съчетават движения с дълбоко дишане.
- говорете с приятели или семейство за стресови ситуации, за да е по-малко вероятно да се замисляте върху тях през нощта; по подобен начин можете да водите дневник на вашите чувства или мисли.
- яжте балансирана, здравословна диета.
Прави ли ви приливът на адреналинпо-силен?
Хормонът адреналин кара сърцето и белите ви дробове да работят по-бързо, което изпраща повече кислород към основните мускули. В резултат на това получавате временен прилив на сила. Той също така помага, като изостря вашето зрение и слух.
