Има много ползи за здравето от играта на бадминтон, като увеличава сърдечната честота, разтяга мускулите ви, изгаря мазнините по корема, намалява нивото на кръвната захар, подобрява сърдечно-съдовата форма, увеличава костите сила, добрият холестерол в тялото ви и много други.
Добре ли е да играете бадминтон за отслабване?
Подобрява скоростта на метаболизма Едно от предимствата на играта на бадминтон включва и повишена метаболитна скорост. Играта на бадминтон, като всеки друг спорт, ви изпотява и изгаря калории в тялото.
Кой спорт изгаря най-много мазнини по корема?
Топ 10 спорта за отслабване на корема
- Бягащи състезания. Независимо дали тренирате за състезание или се състезавате в състезание, ще изгорите много калории, бягайки. …
- Бокс и кикбокс. …
- Пътно колоездене и планинско колоездене. …
- Удари за плуване. …
- Скално катерене. …
- Олимпийско вдигане на тежести. …
- Гравене и екипаж. …
- Баскетболни мачове.
Кое е по-добре фитнес зала или бадминтон?
Докато Gym ви предлага гъвкавост относно видовете оборудване и мускулите, върху които искате да се концентрирате, спортът от друга страна тонизира цялото ви тяло. Докато имате интензивна сесия във фитнес залата, можете да играете на кортовете за бадминтон и да се отпуснете, като играете една-две игри.
Колко време ще отнеме да отслабнете, като играете бадминтон?
Отслабнах, 2килограми, за да бъдем точни
Но играта на бадминтон ми помогна да загубя 2 килограма за 20-25 дни. Знам, че не е голяма цифра, но със сигурност ми върна мотивацията.
