Самоконтролът обикновено се отнася до способността да се регулират мисли, емоции и поведение чрез управление на естествените импулси и желания. Успешният самоконтрол зависи отчасти от вярата, че човек е способен да се самоконтрол. Тези, които вярват в свободната воля, са склонни да показват по-висок капацитет за самоконтрол (Feldman, 2017).
Означава ли силата на волята самоконтрол?
Определяне на силата на волята
Имаме много често срещани имена за сила на волята: решимост, стремеж, решимост, самодисциплина, самоконтрол. Но психолозите характеризират силата на волята или самоконтрола по по-конкретни начини. … Съзнателно, усилено регулиране на аза от него. Ограничен ресурс, който може да бъде изчерпан.
Едни и същи ли са силата на волята и самоконтрола?
Willpower е съществително, което означава „контрол на нечии импулси и действия; самоконтрол . Самодисциплината е съществително, което означава „дисциплина и обучение на себе си, обикновено за подобрение“.
Как мога да подобря силата на волята и самоконтрола си?
Ето седем съвета за изграждане на по-добра сила на волята:
- Не поемайте твърде много наведнъж. Опитайте да си поставите малки, постижими цели и съсредоточете волята си върху постигането им. …
- Планирайте предварително. …
- Избягвайте изкушението. …
- Укрепете силата на волята си. …
- Изпробвайте приложение за проследяване на храна за по-добро хранене. …
- Наградете се. …
- Получете подкрепа от други.
Какво причинява липса на сила на волята?
Един мускул може да е слаб, защото е изтощен, или слаб поради липса на упражнения и тренировки. По същия начин, прекомерно краткотрайно упражнение или недостатъчно дългосрочно упражняване на умствените способности, свързани с упражняването на волята, може да компрометира вашата воля.
