5.0 от 5 звезди Страхотна тренировка!! Затруднявам се да отслабна след покупката на бебе номер 2 само след три седмици на тази програма (правих седмица 1 два пъти) вече се чувствам много по-годна и дрехите ми изглеждат много, много по-добре. Този вид резултати ме карат да настоявам всяка седмица, за да завърша добре програмата.
Колко тегло можете да отслабнете с Jillian Michaels Ripped in 30?
The 30 Day Shred е тренировъчна програма, създадена от личния треньор на знаменитости Джилиан Майкълс. Състои се от ежедневни, 20-минутни тренировки с висока интензивност, извършвани 30 дни подред и се твърди, че ви помага да загубите до 20 паунда (9 кг) за месец.
Колко време отнема, за да бъдете разкъсани в 30?
Общ преглед. DVD-то Ripped in 30 съдържа 4 тренировки, от седмица 1 до 4. Джилиан ви препоръчва да започнете с тренировката за седмица 1, като преминете към следващото ниво, когато сте готови. Препоръчително е да тренирате 5-6 дни в седмицата, като гарантирате почивка поне един ден в седмицата.
Изтръгнат ли е в 30 Hiit?
Да, програмата Ripped in 30 е HIIT тренировка. HIIT (високоинтензивна интервална тренировка) тренировките са един от най-бързите начини да влезете във форма.
Колко ефективен е Jillian Michaels 30 Day Shred?
Ефективен ли е 30-дневният Shred? Да, това е ефективен начин да започнете вашето фитнес пътуване и да видите промените в рамките на един месец. Колко калории изгаряте с Jillian Michaels 30 Day shred? Горя наоколо200 активни калории на тренировка, аз съм 120 lbs.
