Показателят на тазобедрената става е дълбоко натъртване на ръба на костта в горната външна част на бедрото ви, наречено илиачен гребен. Често е резултат от директен удар в бедрото или силно падане. Симптомите на тазобедрената става включват болка и чувствителност. Възстановяването от нараняването обикновено включва почивка от дейността, докато тя заздравее.
Колко време отнема заздравяването на хиппоинтер?
Препоръчва се почивка, лед и компресия на бедрото възможно най-скоро. „Времето за възстановяване от хип поинтер е между една до три седмици,” каза Чад Смит, доктор по медицина, ортопедичен хирург в Norton Orthopedic Institute и лекар по спортна медицина в Norton Sports He alth..
Какво правите, ако имате хип-пойнтер?
Как се лекува хиппойтър?
- Използвайте патерици, за да свалите тежестта от бедрото.
- Слагайте лед или студен пакет върху бедрата на всеки 1–2 часа в продължение на 15 минути наведнъж. …
- Увийте еластична превръзка около областта на талията/ханша за подкрепа и комфорт.
- Повдигайте бедрата на възглавница, когато лежите, за да помогнете при болка и подуване.
До какво може да доведе хип-указателят?
Показателят на тазобедрената става е натъртване на една от тези кости или на околните меки тъкани (мускули, хрущяли, сухожилия и др.). В редки случаи хип-пойнтерът може също да причини това, което е известно като авулсионна фрактура, където част от костта се отдръпва от прикрепения мускул.
Как да спра хип-пойнтера си?
Показателите на бедрата могат да бъдатпредотвратено от носенето на подходящо защитно оборудване. Например футболните и хокейните носят защитни подложки за бедрата, за да предотвратят това нараняване. В други спортове, при които не се носи подплата, като футбол, могат да се научат определени умения и техники, за да се избегне това нараняване.
What Is a Hip Pointer?
