Сухожилията могат също да прикрепят мускули към структури като очната ябълка. Сухожилие служи за преместване на костта или структурата. Лигаментът е влакнеста съединителна тъкан, която прикрепва кост към кост и обикновено служи за задържане на структури заедно и поддържането им стабилно..
Какво помага за заздравяването на сухожилията и връзките?
Увредените връзки заздравяват по-бързо, когато се лекуват по начин, който насърчава добър кръвен поток. Това включва краткосрочна употреба на заледяване, топлина, правилно движение, повишена хидратация и няколко технологии за спортна медицина като NormaTec Recovery и техниката Graston.
Коя е най-добрата добавка за сухожилия и връзки?
Когато става въпрос за възстановяване на сухожилията и връзки, колаген е най-широко изследваната добавка. Като превантивна мярка за предразположени атлети (майстори атлети или спортисти с хронични наранявания), дневната доза колаген може да намали проблемите, които могат да повлияят на вашето обучение.
Можете ли да излекувате сухожилия и връзки?
Въпреки че много леки наранявания на сухожилията и връзките заздравяват сами, нараняване, което причинява силна болка или болка, която не намалява навреме, ще изисква лечение. Лекарят може бързо да диагностицира проблема и да препоръча подходящ курс на лечение.
Какво причинява слаби сухожилия и връзки?
Причините могат да включват прекалена употреба като, както и промени в сухожилието, свързани с възраст, нараняване или заболяване. Рискови фактори за сухожилиеразстройствата могат да включват прекомерна сила, повтарящи се движения, често посягане над главата, вибрации и неудобни пози.
