Има няколко основни фактора за контролиращо поведение. Най-често срещаните са тревожни разстройства и личностни разстройства. Хората с тревожни разстройства изпитват нужда да контролират всичко около себе си, за да се чувстват спокойни. Те може да не вярват на никой друг да се справя с нещата по начина, по който искат.
Как да спра да бъда властен?
Добрата новина е, че има стратегии, които можете да използвате, за да научите как да спрете да контролирате, включително следното:
- Обучете се за тревожността и как да я управлявате. …
- Оценете дали усилията ви за контрол са ефективни. …
- Вземете външна перспектива. …
- Забранете езика, ориентиран към контрола, от речника си.
Какво е властен човек?
Доминиране описва човек, който е арогантен и властен, като военен диктатор или наистина зла майка. Някой, който има силна воля и властен, може да бъде описан като властен, като учител, който яростно сплашва учениците си да седят тихо, без да смеят да говорят.
Как да спра да бъда насилствен?
Как да бъдем настоятелен, без да бъдем агресивен
- Бъдете ясни. Опитайте се да поискате това, което искате открито и по директен начин, и ясно изразете чувствата си, без пряко или косвено да унижавате другия човек. …
- Осъществете зрителен контакт. …
- Дръжте стойката си положителна. …
- Направете домашното си. …
- Вземетеизчакване. …
- Избягвайте да обвинявате. …
- Дръж се хладнокръвно.
Защо ставам толкова контролиращ?
Защо хората контролират? Контролирането на поведения често произтича от тревожност и страх. Когато нещата са извън контрол, естествено е да искате да ги контролирате, за да се чувствате в безопасност (или щастливи или доволни).
