Ето други съвети, които могат да помогнат:
- Признайте, че имате проблем.
- Потърсете помощ от вашия лекар или специалист по психично здраве.
- Присъединете се към група за самопомощ като Shopaholics Anonymous.
- Отърви се от кредитните си карти.
- Пазарувайте със списък и приятел.
- Избягвайте интернет сайтовете за пазаруване и телевизионните канали за пазаруване.
Как лекувате Ониомания?
Лечението не е добре очертано, но индивидуалната и груповата психодинамична психотерапия, когнитивно-поведенческата терапия и 12-стъпковите програми могат да бъдат полезни. Инхибиторите на обратното захващане на серотонин (5-хидрокситриптамин; 5-НТ) могат да помогнат на някои пациенти да регулират импулсите си за купуване.
Разстройство ли е да си шопохолик?
Ониомания може да се счита за аспект на разстройство на импулсния контрол или обсесивно-компулсивно разстройство. Последните изследвания показват, че Ониомания се е превърнала в значителна грижа в нашето общество, точно там с зависимости като алкохолизъм, хранителни разстройства или злоупотреба с вещества.
Как да спра натрапчивото купуване?
Съвети за управление на натрапчивото пазаруване
- Признайте, че имате проблем.
- Потърсете помощ от вашия лекар или специалист по психично здраве.
- Присъединете се към група за самопомощ като Shopaholics Anonymous.
- Отърви се от кредитните си карти.
- Пазарувайте със списък и приятел.
- Избягвайте интернет сайтовете за пазаруване и телевизионните канали за пазаруване.
Как да спра пристрастяването си към разходите?
Как да се възстановим от пристрастяването към пазаруването
- Унищожи всички кредитни карти и изтрий всички цифрово съхранени номера на кредитни карти. …
- Кажете на близките си за проблема си и ги помолете да ви помогнат във вашето възстановяване.
- Напишете списък за пазаруване И се придържайте към него.
- Избягвайте неща като онлайн магазини или телевизионни канали за пазаруване.
