2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Асертивността е качеството да бъдеш самоуверен и уверен, без да си агресивен. В областта на психологията и психотерапията това е умение, което може да се научи, и начин на комуникация.
Какво означава асертивност?
Да бъдеш категоричен показва, че уважаваш себе си, защото си готов да отстояваш интересите си и да изразяваш своите мисли и чувства. Това също така демонстрира, че сте наясно с правата на другите и сте готови да работите за разрешаване на конфликти.
Какво е пример за увереност?
Ето няколко примера за асертивна комуникация: "Напълно разбирам какво казвате, но трябва да не съм съгласен" … "Бихте ли обяснили мотивите зад вашето решение, така че мога да се опитам да разбера какво правиш“„Разбирам, че имаш нужда да говориш и трябва да завърша това, което правя.
Какво е асертивното в психологията?
Да бъдеш категоричен означава да си честен за чувствата, мненията или дори правата си. … Оставането на пасивност в ситуации, които означават много за вас, може да доведе до чувство на манипулиране, използване или неуважение. Да бъдеш уверен е също толкова важен, когато чувствата ти са положителни, както и когато са отрицателни.
Какъв е процесът на асертивност?
Да бъдеш асертивен включва отчитане на вашите собствени и чужди права, желания, желания, нужди и желания. Асертивност означаванасърчаване на другите да бъдат открити и честни относно своите възгледи, желания и чувства, така че и двете страни да действат по подходящ начин.
Препоръчано:
Какво е бурса и какво прави?
Бурса е затворена, напълнена с течност торбичка, която работи като възглавница и плъзгаща се повърхност за намаляване на триенето между тъканите на тялото. Основните бурси (това е множествено число на бурса) са разположени до сухожилията близо до големите стави, като например в раменете, лактите, бедрата и коленете.
Какво е охрана и на какво може да е симптом?
Охрана е неволна реакция на мускулите. Пазенето е знак, че тялото ви се опитва да се предпази от болка. Може да е симптом на много сериозно и дори животозастрашаващо медицинско състояние. Ако имате коремна ригидност, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
Какво е лактазата и какво прави?
Лактазата разгражда лактозата в храната, за да може тялото ви да я усвои. Хората с непоносимост към лактоза имат неприятни симптоми след ядене или пиене на мляко или млечни продукти. Тези симптоми включват подуване на корема, диария и газове.
Какво и какво не трябва да правите след сърдечна операция?
избягвайте да повдигате, бутате или дърпате нещо по-тежко от 10 паунда в продължение на шест седмици след операцията. това включва пренасяне на деца, хранителни стоки, куфари, косене на трева, прахосмукачка и преместване на мебели. Не задържайте дъха си по време на каквато и да е дейност, особено когато вдигате нещо или когато използвате стаята за почивка.
По време на дишането какво се вдишва и какво се издишва?
Когато вдишвате (вдишвате), въздухът навлиза в белите ви дробове и кислородът от въздуха се движи от белите дробове към кръвта ви. В същото време, въглероден диоксид, отпадъчен газ, се придвижва от кръвта ви към белите дробове и се издишва (издишва).
