Разбиране на увреждането на амигдалата Амигдалата помага да контролираме нашата реакция на страх, но също така играе решаваща роля в много други когнитивни функции. Следователно увреждането на амигдалата може да причини сериозни проблеми, като лошо вземане на решения и нарушени емоционални спомени.
Какво поведение ще бъде засегнато, ако амигдалата бъде повредена?
Увреждането на амигдалата причинява проблеми с: Образуване на паметта . Емоционална чувствителност . Учене и запомняне.
Какво може да повлияе на амигдалата?
Какво причинява увреждане на амигдалата? Структурните или функционални промени в амигдалата са свързани с голямо разнообразие от психиатрични състояния като различни тревожни разстройства като посттравматично стресово разстройство (ПТСР), фобия, панически разстройства, депресия, шизофрения и аутизъм.
Как да успокоя амигдалата си?
Внимателност. Използвайте медитация или контролирано дишане, за да фокусирате енергията на тялото си. Това ще ви помогне да отговорите на заплаха или стрес по мирен начин. Това ще ви помогне да спрете отвличането на амигдала, за да можете да запазите контрол.
Можете ли да тренирате амигдалата си?
Благодарение на пластичността, мозъкът ви може да научи нови терапевтични и лайфстайл практики, които работят за свиване на амигдалата, включително: медитация. Редовната 30-минутна практика на медитация веднъж на ден може да помогне за намаляване на размера на амигдалата, което може да ви улеснимислете рационално.
