Как да предотвратим хипотермия
- Носете топли, многослойни дрехи с добра защита на ръцете и краката (избягвайте прекалено стесняване на лентите за китките, чорапите и обувките).
- Носете топли шапки. …
- Ако е възможно, преобличайте се в сухи дрехи, когато дрехите се намокрят.
- Намерете подходящ подслон, за да останете на топло.
Какво да правя по време на хипотермия?
Съвети за първа помощ
- Бъдете нежни. Когато помагате на човек с хипотермия, боравете с него или нея внимателно. …
- Преместете човека от студа. …
- Свалете мокрите дрехи. …
- Покрийте човека с одеяла. …
- Изолирайте тялото на човека от студената земя. …
- Наблюдавайте дишането. …
- Осигурете топли напитки. …
- Използвайте топли, сухи компреси.
Какво трябва да направя преди и след хипотермия?
- Обадете се на 911, ако подозирате хипотермия.
- Възстановете топлината бавно. Вкарайте човека на закрито. …
- Започнете CPR, ако е необходимо, докато затопляте човек. Ако лицето не диша, незабавно започнете CPR. …
- Дайте топли течности. Дайте на човека топла напитка, ако е в съзнание. …
- Поддържайте телесната температура нагоре. …
- Последване.
Какви са протоколите за безопасност при хипертермия?
Избягвайте усилие или упражнения, особено през най-горещата част от деня. Ако пътувате, оставете 2 до 3 седмици в необичайно горещ климат преди товаопит за всякакъв вид усилие. Когато сте навън, носете шапка и широки дрехи; когато сте на закрито, свалете толкова дрехи, колкото е необходимо, за да ви е удобно. Вземете топла вана или душ.
Какво е хипотермия и как да я избегнете?
При спешни случаи пийте студена вода вместо лед или сняг. Яжте достатъчно храна всеки ден. Когато ви е студено, тялото ви изразходва повече калории. Освен това трябва да поддържате малко телесна мазнина, за да може тялото ви да остане топло. Ограничете количеството кофеин или алкохол, които пиете, когато е студено.
