Свободният стил, предпочитан от плувците на дълги разстояния, се счита за най-ефективния удар. Свободният стил ви отвежда по-далеч от други удари без да изразходвате повече енергия. Ако искате да настроите тренировките си по плуване на брой обиколки, това ще ви помогне да постигнете целта си по-бързо. Свободният стил също ви дава тренировка за цялото тяло.
Свободният стил ли е най-бързият най-ефективен удар за използване?
Front Crawl е известен още като свободен стил, тъй като е най-използваният удар в събитията по свободен стил. Това е така, защото това е най-бързият и най-ефективен от всички удари.
Кой е най-ефективният плувен удар?
Ударът за „дълбоко хващане”, който дърпа водата като гребло с лодка, е най-ефективният плувен удар. Високопрецизни лазерни сканирания и подводни видеоклипове бяха използвани за заснемане на различните удари, използвани от елитни плувци.
Какви са ползите от свободния стил?
Свободният стил е най-бързият от всички удари, така че, както може да очаквате, е на второ място по потенциал за изгаряне на калории. Плуването в свободен стил тонизира корема, седалището и раменете. От всичките четири удара свободният стил се казва, че има най-голямо въздействие върху тонизирането на мускулите на гърба.
Защо движението на гръб е по-лесно от свободния стил?
Гръбният ход не е толкова релаксиращ като плувен ход, колкото може да изглежда. В известен смисъл гръбният стил представлява противоположността на свободния стил, Caballeroказва. … Тъй като лицето ви стои над водата, дишането е по-лесно, въпреки че много плувци все още отчитат своите вдишвания и издишвания според ударите си.
