Травматичният тригер е психологически стимул, който предизвиква неволно припомняне на предишно травматично преживяване. Самият стимул не е необходимо да бъде плашещ или травматичен и може само косвено или повърхностно да напомня за по-ранен травматичен инцидент, като миризма или парче облекло.
Какво означава да бъдеш задействан?
От гледна точка на психичното здраве, тригерът се отнася до нещо, което влияе на емоционалното ви състояние, често значително, като причинява изключително претоварване или дистрес. Спусъкът влияе върху способността ви да останете в момента. Това може да доведе до конкретни мисловни модели или да повлияе на поведението ви.
Какво се случва, когато някой бъде задействан?
А тригер е напомняне за минала травма. Това напомняне може да накара човек да почувства непреодолима тъга, тревожност или паника. Това може също да накара някой да има ретроспекции. Ретроспекцията е ярък, често отрицателен спомен, който може да се появи без предупреждение.
Какви са примерите за тригери?
Някои примери за често срещани задействания са:
- годишнината от загуба или травма.
- плашещи новинарски събития.
- твърде много за правене, чувствам се претоварен.
- семейни търкания.
- краят на една връзка.
- прекарвам твърде много време сам.
- осъждат, критикуват, дразнят или унижават.
- финансови проблеми, получаване на голяма сметка.
Какво може да задейства?
ВидовеТригери
- Гняв.
- Тревога.
- Чувство претоварен, уязвим, изоставен или извън контрол.
- Самота.
- Мускулно напрежение.
- Спомени, свързани с травматично събитие.
- Болка.
- Тъга.
