Можем да потвърдим: Нашият експерт казва, че ароматизираните води са достатъчен заместител на нормалната H2O. „Ако няма да пиете вода от чешмата, защото е скучна, но ще пиете алтернатива на негазирана или газирана натурална вода без захар, тогава това е по-здравословно от липсата на вода.”
Обезводнява ли ви ароматизираната вода?
Добра новина: газираната вода (включително ароматизираната), която често помага при вкусовата умора, която някои хора изпитват с обикновена вода, е също толкова хидратираща, колкотонегазирана вода.
По-лоша ли е ароматизираната вода от обикновената?
Газирана вода е едновременно газирана и леко кисела, но изследванията показват, че уврежда зъбния емайл само малко повече от обикновената вода. За смекчаване на щетите, Sessions казва, че е най-добре да пиете газирана вода с храна, а не самостоятелно.
Вкусната вода здравословна ли е?
Ароматизираните води могат да бъдат здравословно допълнение към вашия хладилник или охладител. Много хора ги пият вместо безалкохолни и други сладки напитки, които често съдържат излишни калории и малка или никаква хранителна стойност (1).
Вредно ли е да пиете само ароматизирана вода?
Няма доказателства, че газираната или газирана вода е вредна за вас. Не е толкова вредно за здравето на зъбите и изглежда няма ефект върху здравето на костите. Интересното е, че газирана напитка може дори да подобрихраносмилането чрез подобряване на способността за преглъщане и намаляване на запека.
