Но тъй като не работи толкова добре на високи токчета, създава натиск във вените. "Така че що се отнася до краката ви, вие ще разтегнете мускулите отпред, ще стегнете и скъсите мускулите отзад и ще накарате краката и глезените да се подуят."
Как да спра краката си да не се подуват в петите?
Как да намалим подуването на краката
- Увеличете активността с леки упражнения, като ходене.
- Избягвайте да стоите дълги периоди от време.
- Седайте с повдигнати крака колкото е възможно повече.
- Ограничете приема на натрий.
- Пийте много вода.
- Избягвайте приема на лаксативи или диуретици.
Носенето на токчета отслабва ли глезените ви?
Носителят трябва да се наведе назад и да използва повече мускулна сила на долната част на крака, за да поддържа баланс. Колкото по-висока е петата, толкова по-висок е рискът от загуба на равновесие и нараняване настъпало или глезен. Могат да възникнат изкълчвания на глезена, фрактури на глезена или дори фрактури на стъпалото и някои може да са сериозни, изискващи операция.
Какви щети може да причини носенето на високи токчета?
Продължителното носене на високи токчета и непрекъснатото огъване на пръстите на краката ви в неестествена позиция може да причини редица заболявания, от врастнали нокти до необратимо увреждане на сухожилията на краката. Освен това, тъпченето на пръстите на краката ви в тясна кутия за пръсти може да причини увреждане на нервите и буниони, казва д-р Фотопулос.
Какво означава товакогато глезените ви са подпухнали?
Понякога подуването може да показва проблем като сърдечно, чернодробно или бъбречно заболяване. Глезените, които се подуват вечер, може да са признак за задържане на сол и вода поради дясната сърдечна недостатъчност. Бъбречното заболяване може също да причини крака и глезена подуване.
