„Възможно е да се хипнотизирате, като тренирате ума си да се отпуска без да използвате на каквито и да било записи и без помощта на хипнотерапевт,” казва Смит пред Bustle. „Това е полезно, защото означава, че можете да подобрите своето „състояние“(вашето състояние=мислене + чувства + поведение) по всяко време и навсякъде, безплатно.
Възможно ли е да се самохипнотизираш?
Тъй като умение от страна на субекта е да си позволи да изпадне в хипнотично състояние, е напълно възможно човек да се хипнотизира без нужда от водач или хипнотерапевт. Това е известно като самохипноза.
Как да се хипнотизирам?
Как да се хипнотизирате:
- Легнете удобно и фиксирайте очите си в точка на тавана. …
- Дишай бавно и дълбоко.
- Повтаряйте на глас или мислено „спи“, докато вдишвате, и „дълбок сън“, когато издишвате. …
- Предложете си да затворите очи.
- Задълбочете хипнотичното състояние, като броите.
Какво ще стане, ако се хипнотизирате?
Самохипнозата е естествено възникващо състояние на ума, което може да се определи като повишено състояние на фокусирана концентрация. С него можете да промените мисленето си, да се отървете от лошите навици и да поемете контрола над човека, който сте-заедно с релаксация и отслабване от ежедневието.
Мога ли да се самохипнозирам?
Да, вие наистина можете да се хипнотизирате- Ето как. … Всъщност можете да хипнотизирате себе си, според хипнотизаторката Грейс Смит, автор на Затворете очите си, освободи се: Използвайте самохипноза, за да намалите стреса, да се откажете от лошите навици и да постигнете по-голяма релаксация и фокус.
