Задна механика – Правилно подравняване на задния крак и таза по време на спринт, което включва плантарна флексия на глезена, разгъване на коляното, екстензия на бедрото и неутрален таз.
Какво е спринт с предната механика?
Спринтът може да бъде разделен на предна механика; всичко, което се случва, докато извеждате крака напред, подготвяйки се да ударите земята. И задната механика; всичко, при което бутваме крака обратно в земята и създаваме тройно удължаване.
Защо правилната предна механика в спринтирането е важна?
Механика на предната страна - Правилно подравняване на водещия крак и таза по време на спринт, което включва глезена, глезена, огъване на коляното, сгъване на бедрото и неутрален таз. … Подобрената предна механика се свързва с по-добра стабилност, по-малко спирачни сили и увеличени задвижващи сили напред.
Каква е позицията на комплекса на стъпалото и глезена при удряне на земята по време на тренировка за SAQ?
a. Стъпалото и глезена трябва да са насочени право напред в плантарно флексирана позиция, когато удари земята.
Какво е мултипланарна стъпка за балансиране, пример за?
Какво е мултипланарно повишаване, за да се балансира пример? -упражнения за баланс-сила.
