При бягане, колоездене и алпинизъм, кумулативното увеличение на надморската височина се отнася до сумата от всяко увеличение на надморската височина по време на цялото пътуване. Понякога е известен също като кумулативна печалба или надморска височина, или често в контекста на планински пътувания, просто печалба. Друга често използвана фраза е пълно изкачване.
Какво е добро повишаване на височината за бягане?
Между 100 и 175 фута на миля Едно бягане в средата на седмицата трябва да е над хълмове, а дългото ви бягане трябва да има поне същото съотношение на височина като вашата раса, ако не и по-висока.
Какво е значението на повишаването на височината?
Нарастването на надморската височина е общата сума, която ще изкачите за един ден, а загубата на надморска височина е общото количество, което ще слезете за един ден. Например, ако изкачите 1000 фута, спуснете 500 фута и след това се изкачите още 300 фута, повишаването на надморската височина ще бъде 1300 фута, а загубата на надморска височина ще бъде 500 фута.
Какво е трудно покачване на височина?
Походите, оценени като „умерени“, обикновено получават 500-800 фута на миля. … Умерените преходи обикновено са по утвърдени пътеки, които могат да бъдат скалисти и стръмни на места. Увеличението на надморската височина е до 2000′. ТРУДЕН. Това ниво се използва за предизвикателни преходи.
Какво означава повишаване на височината на Strava?
Нарастването на надморската височина е котото _gained_. Той не отчита никакви спускания, така че отчита само когато тичате нагоре. Разделянето на височината е сбор от дветенагоре и надолу в рамките на тази миля.
