Разстройството на преяждането е сериозно хранително разстройство, при което често консумирате необичайно големи количества храна и се чувствате неспособни да спрете да ядете. Почти всеки преяжда понякога, като например да има секунди или трети от празничното хранене.
Какво прави преяждането с тялото ви?
Могат да изпитат подуване на корема, коремна болка и гадене. Преяждането претоварва системата на човек с потоп от калории, захар, мазнини и/или въглехидрати, което води до използването на голямо количество енергия за смилане на храната, което може да доведе до ниска енергия, сънливост и мудност.
Какво се счита за препиване?
Повечето преявания включват консумацията на повече от 1 000 калории, като една четвърт от преяжданията надвишава 2 000 калории. За разлика от други хранителни разстройства, тези с разстройство на преяждане не участват в компенсаторно поведение, предназначено да „отменят“калориите, консумирани по време на преяждане.
Какво се случва по време на препиване?
Има много емоционални и физически последици, свързани с преяждането. Непосредствено след препиване, чувства на срам, самоомраза, тревожност и депресия са често срещани. Физически дискомфорт и стомашно-чревен дистрес често се появяват поради големия обем погълната храна.
Ще 2 дни преяждане ще развалят диетата ми?
След преяждането, най-доброто, което човек може да направи, е да остане позитивен и да се върне към здравословните навици. Може да е полезно да запомните, четочно както един ден на диета няма да накара човек да отслабне, еден ден преяждане няма да причини увеличаване на теглото.
