Позиция на тялото Когато стъпвате по вода, тялото ви остава изправено, главата над повърхността. Ако не сте вертикални, вие технически плувате, а не стъпвате! Ръцете и краката ви се движат, за да ви поддържат на повърхността, въпреки че можете да стъпвате временно само с ръце или само с крака.
Какви мускули работят при стъпване на вода?
Когато стъпвате във вода, вие създавате натиск върху повърхността; вашите коремни мускули и мускулите на бедрата, гърба и гърдите и дори краката и ръцете са назначени да изпълняват тежката работа по отблъскване към водата и поддържане на вертикалната позиция на тялото ви в такава нестабилна среда.
Какви са техниките за стъпване на вода?
Когато стъпвате по вода, вашето тялото трябва да е вертикално. Ако не е, по-скоро плувате, отколкото стъпвате! Тялото ви трябва едва да се поклаща нагоре-надолу, като торсът ви е неподвижен, докато ръцете и краката ви работят, за да ви държат на повърхността. Можете да стъпвате временно само с ръце или само с крака.
Защо стъпването на вода е толкова трудно?
Плуването по гръб е по-лесно, отколкото използването на мускули за задвижване на тялото нагоре (което е стъпване на вода). Теглото на мокрите дрехи го прави още по-трудно да се тъпче вода и в тези спешни случаи детето може да бъде облечено. Плуването с лице във водата е най-естественият начин за хората да плуват.
Колко дълго можете да оцелеете, тъпчейки вода?
| Оцеляване основи. Човек със средна физическа форма и тегло може да тъпче вода до 4 часа без спасителна жилетка или до 10 часа, ако е наистина годен. Ако телесната форма на човека е благоприятна, той могат да оцелеят по-дълго, като плават на гърба си.
