Оксалатите са вид съединения, намиращи се естествено в различни храни, включително определени видове плодове, зеленчуци, боб, ядки и зърнени храни. Екскретирането на високи нива на оксалат чрез урината може да допринесе за образуването на камъни от калциев оксалат в бъбреците.
Как изхвърляте оксалатите от тялото си?
Пийете много вода, за да помогнете на тялото ви да изхвърли оксалатите. Консумиране на достатъчно калций, който се свързва с оксалати по време на храносмилането. Ограничаване на приема на натрий и захар, които могат да допринесат за образуване на камъни в бъбреците във високи нива. Получаване на препоръчителните количества витамин С - твърде много може да увеличи производството на оксалова киселина във вашите …
Яйцата с високо съдържание на оксалати?
Ограничете говеждото, свинското, яйцата, сиренето и рибата, защото те могат да повишат шансовете ви за повечето видове камъни в бъбреците. Витамин С. Прекалено много може да накара тялото ви да произвежда оксалат. Така че не приемайте повече от 500 mg на ден.
Какви храни са с високо съдържание на оксалатна киселина?
Примерите за храни с високо съдържание на оксалат включват картофи, фъстъци, ядки, спанак, цвекло, зелено цвекло, шоколад, къпини, киви, смокини, черен боб, елда, киноа и цели зърна. Нортън яде много боб, соя, манголд и сладки картофи, когато беше вегетарианка; всички това са храни с високо съдържание на оксалат.
Какъв е източникът на оксалат?
Оксалатът се намира естествено в много храни, включително плодове и зеленчуци, ядки и семена, зърнени храни,бобови растения и дори шоколад и чай. Някои примери за храни, които съдържат високи нива на оксалат, включват: фъстъци, ревен, спанак, цвекло, шоколад и сладки картофи.
