Кога да се претегля?

Съдържание:

Кога да се претегля?
Кога да се претегля?
Anonim

Най-доброто време да се претеглите Повечето изследователи са съгласни, че е най-добре да се претеглите първо нещо сутрин. По този начин е по-вероятно да го превърнете в навик и да бъдете последователни с него. Претеглянето сутрин помага особено при увеличаване на възрастта, което може да бъде по-трудно за контролиране.

Кога трябва да се претегли човек?

За най-точно тегло, претеглете се първо нещо сутрин. „[Претеглянето сутрин е най-ефективно], защото сте имали достатъчно време да усвоите и преработите храната (вашото „пости за една нощ“).

Трябва ли да се претеглите след тренировка?

Обикновено ще тежите по-малко след тежка физическа активност поради водата, която сте загубили чрез изпотяване. Ето защо един от най-добрите моменти за претегляне е сутрин, преди да сте яли или да тренирате.

Колко повече тежите през нощта?

"Можем да тежим 5, 6, 7 паунда повече през нощта, отколкото правим първото нещо сутрин", казва Хънс. Част от това е благодарение на цялата сол, която консумираме през деня; другата част е, че може да не сме усвоили напълно (и изхвърлили) всичко, което сме яли и изпили през този ден.

Кой е най-добрият ден от седмицата за претегляне?

Някои изследвания казват, че трябва да се претеглите в сряда, защото е средата на седмицата. Лудвичак казва, че срядите са добри, но не сте обвързани с този ден. „Многохората обичат да видят колко тежат в петък, защото са имали постоянна рутина през цялата седмица,” обяснява тя.

Препоръчано:

Интересни статии
Евън умира ли в последната звезда?
Прочетете още

Евън умира ли в последната звезда?

Каси беземоционално казва на Ringer, че е убила Евън, а Рингър я утешава, заявявайки, че той вече е изчезнал, превърнат в черупка на човек без човечност. С кого се оказва Бен в последната звезда? След като 5-та вълна е победена и космическият кораб на Другите е унищожен, Бен и Рингър (Марика сега) се озовават заедно и отглеждат дъщеря си Каси.

Голешка опашка ли е или свинска?
Прочетете още

Голешка опашка ли е или свинска?

Какво представляват волските опашки? Ако не сте запознати с волските опашки, те са опашки от говеда (по-рано само волани, сега и мъжки или женски), обикновено се продават нарязани на сегменти. Повечето от това, което купувате, са кости, а месото е добре тренирано и мазно, така че заготовките от волска опашка са подходящи за бавно готвене.

Трябва ли да купя lego Millennium Falcon?
Прочетете още

Трябва ли да купя lego Millennium Falcon?

$799,99 е много за LEGO модел, въпреки че е най-добрият колекционерски артикул за феновете на Star Wars. Като се има предвид това, Falcon беше изключително приятна конструкция и още по-добър дисплей, който намирам, че напълно си заслужава високата цена.